Սպիրուլինա վերաբերում է ցիանոբակտերիաների ժանրի ֆոտոսինթետիկ թելիկավոր պարզունակ միաբջիջ սնկերի մեծ դասին։ Նրա անունը գալիս է թելերի պարուրաձև ձևից: Arthrospira maxima, Spirulina platensis և Spirulina fusiformis ամենատարածված և ամենաինտենսիվ ուսումնասիրվածներն են: Սպիրուլինայի տեսակ
Բացի սպիտակուցի բարձր պարունակությունից (70%), այն պարունակում է նաև բետա-կարոտին, ֆիկոցիանին, միկրոէլեմենտներ (կալիում, նատրիում, կալցիում, մագնեզիում, երկաթ, ցինկ), վիտամին B12, վիտամին E, չհագեցած ճարպաթթուներ, հատկապես գամմա- լինոլենաթթու և ֆենոլային միացություններ
Ընդհանրապես ենթադրվում է, որ սպիրուլինան ունի հակագենոտոքսիկ, հակաքաղցկեղային, իմուն խթանող, հակաբորբոքային, հակահեպատոտոքսիկ, հակադիաբետիկ և հակահիպերտոնիկ ազդեցություն, և, հետևաբար, լայնորեն օգտագործվում է հիպերտոնիայի, բորբոքային հիվանդությունների, շաքարախտի և ոչ ալկոհոլային ճարպային լյարդի հիվանդություն. , սննդային հավելումներ թերսնման, անեմիայի, ալերգիկ ռինիտի, քաղցկեղի և այլ հիվանդությունների համար։
1. Սպիրուլինան օգնում է կարգավորել արյան ճնշումը
Հիպերտոնիան սիրտ-անոթային ամենատարածված հիվանդություններից մեկն է (աշխարհում ազդում է 1 միլիարդ մարդու վրա և տարեկան 9,4 միլիոն մահվան պատճառ է դառնում) և գնահատվում է, որ այն առկա է առաջին անգամ սրտի կաթվածով հիվանդների 69%-ի և սրտի քրոնիկական անբավարարությամբ հիվանդների 75%-ի մոտ: հիվանդության գործոններ.
Կլինիկական տվյալները ցույց են տալիս, որ արյան ճնշման 5 մմ ս.ս.-ով նվազումը նվազեցնում է ինսուլտի և սրտի իշեմիկ հիվանդության ռիսկը համապատասխանաբար 34%-ով և 21%-ով:
Ծերությունը, սննդակարգի գործոնները (օրինակ՝ ալկոհոլի օգտագործումը, աղի ավելորդ ընդունումը և մրգերի և բանջարեղենի անբավարար ընդունումը), ապրելակերպի գործոնները (օրինակ՝ ծխելը և ֆիզիկական վարժությունների բացակայությունը) և գենետիկական հակվածությունը կապված են հիպերտոնիայի զարգացման հետ։
Գրականության համակարգված վերանայումը և մետավերլուծությունը (ներառյալ 5 պատահական վերահսկվող փորձարկումներ ընդհանուր 230 մասնակիցների հետ) ցույց տվեց, որ սպիրուլինայի հավելումը (օրական 1-ից 8 գրամ, միջամտության տևողությունը 2-ից 12 շաբաթ) օգնում է նվազեցնել դիաստոլիկ և սիստոլիկ արյունը: ճնշում.
Ի լրումն, ենթախմբի վերլուծությունը պարզեց, որ համեմատած «նորմալ արյան ճնշման» առարկաների հետ, սիստոլիկ արյան ճնշման իջեցման հետ կապված ազդեցությունն առավել նշանակալից էր հիպերտոնիկ հիվանդների շրջանում:
Եզրակացություն. Սպիրուլինան կարող է դրական ազդեցություն ունենալ արյան ճնշման կարգավորման վրա, հատկապես արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդկանց համար: Այնուամենայնիվ, այն սահմանափակված է փոքր ընտրանքի չափով, և ավելի մեծ նմուշներով և ավելի երկար տևողությամբ ուսումնասիրություններ են անհրաժեշտ հետագա ստուգման համար:
2.Սպիրուլինահարուստ է տարբեր սննդանյութերով և կարելի է անվանել բնական մուլտիվիտամին
Սպիրուլինան (Spirulina) կարելի է ասել, որ այն մոլորակի ամենախիտ սննդանյութերից մեկն է, որը հարուստ է մի շարք վիտամիններով, հանքանյութերով (կալցիում, մագնեզիում, ցինկ, պղինձ, մանգան… և այլն), էական ճարպաթթու GLA (նաև հայտնի է որպես գամմա կտավատի) օլեինաթթու), որն առավել առանձնահատուկ է այն, որ սպիտակուցի պարունակությունը կազմում է 60%-70%, ինչը ավելի բարձր է, քան միսը և ձուկը, ուստի այն շատ հարմար է որպես սպիտակուցի աղբյուր բուսակերների համար:
Բացի այդ, ցիանոբակտերիաները (Spirulina) պարունակում են նաև ֆիտոքիմիկատներ, այդ թվում՝ քլորոֆիլ, ֆիկոցիանին, աստաքսանտին, լյուտեին և β-կարոտին: Սրանք բնական հակաօքսիդանտներ են, որոնք արտադրվում են բույսերի կողմից և ունեն իմունիտետի բարձրացում, հակաբակտերիալ, հակավիրուսային և այլ ազդեցություններ:
Ավելին, քանի որ բջջային պատը չափազանց բարակ է, շատ ջրում լուծվող և հեշտությամբ մարսվող (կլանման մակարդակը կարող է հասնել 95%), այն դարձել է սննդային հավելումների և իմունային կարգավորման լավագույն ընտրությունը:
3. Սպիրուլինան օգնում է նիհարել
Գիրությունը հանրային առողջության խնդիր է, որը գրավել է համաշխարհային ուշադրությունը: Այն կարող է սահմանվել որպես վիճակ, երբ ճարպային հյուսվածքի աննորմալ կամ ավելորդ կուտակումը վնասում է առողջությանը: Առնչվող բժշկական խնդիրները ներառում են՝ 2-րդ տիպի շաքարախտ, հիպերտոնիա և կորոնար արտրի հիվանդություն: , քաղցկեղի տարբեր տեսակներ և կոգնիտիվ դիսֆունկցիա։
Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության կանխատեսումների համաձայն՝ 15 տարեկան և ավելի բարձր քաշ ունեցող մարդկանց թիվն աշխարհում կհասնի 2,3 միլիարդի, իսկ ավելի քան 700 միլիոնը գեր է:
Գրականության համակարգված վերանայումը և մետա-վերլուծությունը (ներառյալ 5 պատահական վերահսկվող կլինիկական փորձարկումներ ընդհանուր 278 մասնակցի հետ) ցույց տվեց, որ սպիրուլինայի հավելումը կարող է օգնել նվազեցնել մարմնի քաշը, մարմնի ճարպի տոկոսը և գոտկատեղը (բայց մարմնի զանգվածի ինդեքսը և էական փոփոխություն չկար: գոտկատեղ-ազդր հարաբերակցությամբ):
Բացի այդ, ենթախմբի վերլուծությունը՝ հիմնված առողջական վիճակի վրա, ցույց է տվել, որ գեր առարկաները քաշի ավելի մեծ փոփոխություններ են ունեցել, քան ավելաքաշ առարկաները։
Հիմքում ընկած մեխանիզմը կարող է կապված լինել մակրոֆագների ներթափանցումը վիսցերալ ճարպի մեջ նվազեցնելու, լյարդի ճարպի կուտակման կանխարգելման, օքսիդատիվ սթրեսի բարելավման, մանրէաբանական կարգավորման և ախորժակի կարգավորման հետ:
Եզրակացություն. Սպիրուլինայի հավելումը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ քաշի կորստի (քաշի կորստի), հատկապես գիրության վրա: Այնուամենայնիվ, այն սահմանափակված է փոքր ընտրանքի չափով, և ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ այն հետագա ստուգելու համար:
3. Սպիրուլինան օգնում է նիհարել
Գիրությունը հանրային առողջության խնդիր է, որը գրավել է համաշխարհային ուշադրությունը: Այն կարող է սահմանվել որպես վիճակ, երբ ճարպային հյուսվածքի աննորմալ կամ ավելորդ կուտակումը վնասում է առողջությանը: Առնչվող բժշկական խնդիրները ներառում են՝ 2-րդ տիպի շաքարախտ, հիպերտոնիա, և կորոնար շնչերակ հիվանդություն. , քաղցկեղի տարբեր տեսակներ և կոգնիտիվ դիսֆունկցիա։
Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության կանխատեսումների համաձայն՝ 15 տարեկան և ավելի բարձր քաշ ունեցող մարդկանց թիվն աշխարհում կհասնի 2,3 միլիարդի, իսկ ավելի քան 700 միլիոնը գեր է։
Գրականության համակարգված վերանայումը և մետա-վերլուծությունը (ներառյալ 5 պատահական վերահսկվող կլինիկական փորձարկումներ ընդհանուր 278 մասնակցի հետ) ցույց տվեց, որ սպիրուլինայի հավելումը կարող է օգնել նվազեցնել մարմնի քաշը, մարմնի ճարպի տոկոսը և գոտկատեղը (բայց մարմնի զանգվածի ինդեքսը և էական փոփոխություն չկար: գոտկատեղ-ազդր հարաբերակցությամբ):
Բացի այդ, ենթախմբի վերլուծությունը՝ հիմնված առողջական վիճակի վրա, ցույց է տվել, որ գեր առարկաները քաշի ավելի մեծ փոփոխություններ են ունեցել, քան ավելաքաշ առարկաները։
Հիմքում ընկած մեխանիզմը կարող է կապված լինել մակրոֆագների ներթափանցումը վիսցերալ ճարպի մեջ նվազեցնելու, լյարդի ճարպի կուտակման կանխարգելման, օքսիդատիվ սթրեսի բարելավման, մանրէաբանական կարգավորման և ախորժակի կարգավորման հետ:
Եզրակացություն. Սպիրուլինայի հավելումը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ քաշի կորստի (քաշի կորստի), հատկապես գիրության վրա: Այնուամենայնիվ, այն սահմանափակված է փոքր ընտրանքի չափով, և ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ այն հետագա ստուգելու համար:
Բջջային հեռախոս՝ 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat՝ 18691558819
WhatsApp՝ 86 18691558819
Հրապարակման ժամանակը` 03-03-2024
